Serbuk matcha adalah makanan kesihatan yang biasa dalam kehidupan seharian, yang boleh memberi kesan yang baik. Ramai yang menggunakan serbuk Matcha untuk merendam air dan minum. Minum serbuk matcha yang direndam dalam air boleh melindungi gigi dan penglihatan, serta menyegarkan minda, meningkatkan kecantikan dan penjagaan kulit. Ia sangat sesuai untuk diminum oleh golongan muda dan secara amnya tidak mendatangkan mudarat.
Khasiat minum serbuk matcha
Faedah utama adalah seperti berikut:
1. Penjagaan kulit dan Kecantikan
Serbuk Matcha ialah sejenis teh hijau kukus yang dikisar halus menjadi serbuk melalui pengisaran batu asli. Ia mengandungi sejumlah besar vitamin C, vitamin E, dan bahan lain. Vitamin C boleh menyuburkan kulit dan mencegah kerosakan UV, manakala vitamin E boleh melambatkan penuaan kulit. Oleh itu, serbuk matcha mempunyai kesan kecantikan dan kecantikan tertentu.
2. Melindungi penglihatan
Minum serbuk matcha dalam air juga mempunyai kesan perlindungan tertentu pada penglihatan. Serbuk matcha mengandungi sejumlah besar vitamin A. Bahan-bahan ini memasuki tubuh manusia dan bergabung dengan nutrien lain untuk menukar kepada sejumlah besar vitamin A. Vitamin A mempunyai kesan yang besar pada mata manusia dan mempunyai kesan tertentu untuk melindungi penglihatan. Oleh itu, bagi orang yang kurang penglihatan, minum serbuk matcha dalam jumlah yang sesuai dan beberapa serbuk matcha dalam air adalah sangat baik.
3. Melindungi gigi
Serbuk matcha mengandungi sejumlah besar ion fluorida, yang boleh bertindak pada gigi manusia dan lipid tulang lain, mencegah osteoporosis, meningkatkan ketumpatan tulang, dan melindungi kesihatan gigi.
4. Menyegarkan
Salah satu manfaat penting serbuk matcha adalah untuk menyegarkan dan menyedarkan minda, kerana ia mengandungi sejumlah kafein dan polifenol teh, yang secara langsung boleh menjejaskan saraf biologi tubuh manusia, merangsang saraf, menjaga otak bersih, dan membuat berfikir lebih cepat dan lebih jelas.
5. Diuretik, anti-radang, dan pencegahan batu
Apabila orang makan serbuk matcha, ia juga boleh memainkan peranan penting dalam diuresis, mengurangkan bengkak, dan mencegah batu kerana ia kaya dengan kafein dan teofilin. Selepas memasuki tubuh manusia, ia boleh menghalang penyerapan kalsium oleh tubul renal dan menghalang pembentukan batu. Selain itu, serbuk matcha juga boleh meningkatkan fungsi buah pinggang manusia, mempercepatkan metabolisme air dalam badan, dan mencegah kencing yang lemah atau edema badan.
Keburukan minum serbuk matcha yang direndam dalam air：
- Penggunaan serbuk matcha secara sederhana tidak berbahaya, tetapi penggunaan serbuk matcha yang berlebihan boleh meningkatkan beban pada buah pinggang, menjejaskan penyerapan zat besi dalam makanan, dan juga menyebabkan gejala seperti anemia.
- Matcha mengandungi alkaloid. Ini adalah minuman beralkali semulajadi. Unsur ini boleh meneutralkan makanan berasid dan mengekalkan nilai pH normal cecair badan manusia. Selain itu, tannin dalam matcha boleh menghalang bakteria. Kafein juga boleh menggalakkan rembesan jus gastrik. Minyak aromatik boleh melarutkan lemak dan membantu penghadaman. Oleh itu, matcha mempunyai kesan memperbaiki sistem pencernaan.
- Matcha boleh mengurangkan bahaya sinaran. Pati teh dalam matcha boleh meneutralkan unsur radioaktif strontium dan mengurangkan kerosakan yang disebabkan oleh sinaran atom. Pada tahap tertentu, komponen ini akan menyebabkan pencemaran sinaran kepada bandar-bandar hari ini.
- Matcha juga boleh mencegah hipertensi. Matcha mengandungi pati teh yang kaya, yang boleh meningkatkan keupayaan tubuh untuk mengumpul vitamin, mengurangkan pengumpulan lemak dalam darah dan hati, dan mengekalkan rintangan normal kapilari. Oleh itu, minum matcha dengan sewajarnya mempunyai faedah tertentu dalam mencegah dan merawat hipertensi, arteriosklerosis, dan penyakit jantung koronari.
- Matcha juga boleh menurunkan kolesterol dan mencegah obesiti. Vitamin C dalam matcha boleh menurunkan kolesterol dalam darah, meningkatkan kekuatan vaskular, menurunkan kolesterol, dan menurunkan berat badan.
Cara membuat serbuk matcha dan minum dengan sebaiknya
Serbuk matcha tidak boleh dibancuh terus dengan air mendidih. Bagaimanakah cara terbaik untuk membancuh dan meminum serbuk matcha? Mula-mula anda boleh melaraskan pes dengan sedikit air mendidih, yang bermaksud menambah sedikit air pada serbuk matcha untuk menjadikannya pes halus tanpa zarah bergumpal, kemudian perlahan-lahan menambah sedikit air untuk menyesuaikannya secara beransur-ansur kepada cecair, dan akhirnya menambah semua air mendidih yang anda ingin sediakan. Jangan campurkan buburan dengan air sejuk, kerana ini akan mempercepatkan pengoksidaan dan perubahan warna serbuk matcha. Jika lumpur tidak dicampur, akan terdapat banyak gumpalan apabila dibasuh dengan air sahaja. Minum matcha yang disediakan secepat mungkin. Apabila ia sejuk, ia akan mengembun di dasar air, membentuk lapisan objek yang tidak boleh dihanyutkan lagi. Jika anda ingin membuat sesuatu daripada serbuk matcha, anda boleh mencuba membuat kek span atau Seven Peaks, biskut atau roti bakar lembut. Terlalu manis dan terlalu berminyak tidak sesuai. Makan matcha bersama adalah yang terbaik.
Siapa yang tidak sesuai untuk minum serbuk matcha dan berendam dalam air：
- Secara umumnya, orang yang berbadan lemah dan sejuk tidak sesuai untuk minum serbuk matcha untuk minum air.
- Dalam keadaan biasa, orang yang lemah dari segi fizikal atau mempunyai limpa dan perut yang lemah harus cuba untuk tidak meminum serbuk matcha kerana ia boleh meningkatkan beban badan dan keadaan mungkin menjadi lebih serius. Jika anda selalunya sembelit, tidak sesuai untuk makan terlalu banyak serbuk matcha. Penggunaan serbuk matcha yang berlebihan boleh memburukkan lagi sembelit.
- Orang yang berbadan sejuk tidak boleh minum serbuk matcha. Sekiranya haid tidak teratur, penggunaan serbuk matcha secara berlebihan juga boleh memburukkan lagi haid, malah lebih teruk daripada sebelumnya.
Minum serbuk matcha dalam kehidupan seharian dapat mengekalkan operasi normal organ badan. Serbuk matcha sendiri kaya dengan vitamin B1, yang boleh meningkatkan keadaan mental badan dengan lebih baik dan mengekalkan operasi normal jantung, sistem saraf, dan sistem pencernaan. Serbuk matcha juga boleh menggalakkan sembelit. Serbuk matcha kaya dengan serat.
Masa siaran: Apr-08-2024