Serbuk Matcha adalah makanan kesihatan yang sama dalam kehidupan seharian, yang boleh memberi kesan yang baik. Ramai orang menggunakan serbuk matcha untuk merendam air dan minuman. Minum serbuk matcha yang direndam di dalam air dapat melindungi gigi dan penglihatan, serta menyegarkan minda, meningkatkan kecantikan dan penjagaan kulit. Ia sangat sesuai untuk orang muda minum dan secara amnya tidak membahayakan.
Keberkesanan serbuk matcha minum
Faedah utama adalah seperti berikut:
1. Penjagaan kulit dan kecantikan
Serbuk Matcha adalah sejenis teh hijau kukus yang halus menjadi serbuk melalui pengisaran batu semula jadi. Ia mengandungi sejumlah besar vitamin C, vitamin E, dan bahan lain. Vitamin C dapat menyuburkan kulit dan mencegah kerosakan UV, manakala vitamin E boleh melambatkan penuaan kulit. Oleh itu, serbuk Matcha mempunyai kesan kecantikan dan kecantikan tertentu.
2. Melindungi penglihatan
Minum serbuk matcha di dalam air juga mempunyai kesan perlindungan tertentu terhadap penglihatan. Serbuk Matcha mengandungi sejumlah besar vitamin A. Bahan -bahan ini memasuki tubuh manusia dan menggabungkan dengan nutrien lain untuk ditukar menjadi sejumlah besar vitamin A. vitamin A mempunyai kesan yang besar pada mata manusia dan mempunyai kesan tertentu untuk melindungi penglihatan. Oleh itu, bagi orang yang mempunyai penglihatan yang lemah, minum serbuk matcha yang sesuai dan beberapa serbuk matcha di dalam air sangat baik.
3. Melindungi gigi
Serbuk Matcha mengandungi sejumlah besar ion fluorida, yang boleh bertindak pada gigi manusia dan lipid tulang lain, mencegah osteoporosis, meningkatkan ketumpatan tulang, dan melindungi kesihatan gigi.
4. Menyegarkan
Salah satu manfaat penting serbuk Matcha adalah untuk menyegarkan dan membangkitkan minda, kerana ia mengandungi sejumlah kafein dan polifenol teh, yang secara langsung boleh menjejaskan saraf biologi tubuh manusia, merangsang saraf, menjaga otak dengan jelas, dan membuat pemikiran lebih cepat dan lebih jelas.
5. Pencegahan Diuretik, Anti-radang, dan Batu
Apabila orang makan serbuk matcha, ia juga boleh memainkan peranan penting dalam diuresis, mengurangkan bengkak, dan menghalang batu kerana ia kaya dengan kafein dan theophylline. Selepas memasuki tubuh manusia, ia dapat menghalang penyerapan kalsium oleh tubulus buah pinggang dan mencegah pembentukan batu. Di samping itu, serbuk matcha juga boleh meningkatkan fungsi buah pinggang manusia, mempercepatkan metabolisme air di dalam badan, dan menghalang kencing atau edema badan yang lemah.
Kelemahan serbuk matcha minum yang direndam di dalam air ：
- Penggunaan sederhana serbuk matcha tidak berbahaya, tetapi penggunaan serbuk matcha yang berlebihan dapat meningkatkan beban buah pinggang, mempengaruhi penyerapan besi dalam makanan, dan bahkan menyebabkan gejala seperti anemia.
- Matcha mengandungi alkaloid. Ini adalah minuman alkali semulajadi. Unsur ini dapat meneutralkan makanan berasid dan mengekalkan nilai pH normal cecair tubuh manusia. Di samping itu, tanin dalam matcha boleh menghalang bakteria. Kafein juga boleh mempromosikan rembesan jus gastrik. Minyak aromatik boleh membubarkan lemak dan membantu pencernaan. Oleh itu, matcha mempunyai kesan meningkatkan sistem pencernaan.
- Matcha dapat mengurangkan kemudaratan radiasi. Essence teh di matcha dapat meneutralkan strontium elemen radioaktif dan mengurangkan kerosakan yang disebabkan oleh radiasi atom. Setakat tertentu, komponen ini akan menyebabkan pencemaran radiasi ke bandar -bandar hari ini.
- Matcha juga boleh menghalang hipertensi. Matcha mengandungi intipati teh yang kaya, yang dapat meningkatkan keupayaan tubuh untuk mengumpul vitamin, mengurangkan pengumpulan lemak dalam darah dan hati, dan mengekalkan rintangan normal kapilari. Oleh itu, minum matcha dengan sewajarnya mempunyai manfaat tertentu dalam mencegah dan merawat hipertensi, arteriosklerosis, dan penyakit jantung koronari.
- Matcha juga boleh menurunkan kolesterol dan mencegah obesiti. Vitamin C dalam matcha dapat menurunkan kolesterol dalam darah, meningkatkan ketangguhan vaskular, kolesterol yang lebih rendah, dan menurunkan berat badan.
Cara menjadikan serbuk matcha dan minum dengan sebaik -baiknya
Serbuk Matcha tidak boleh dibancuh secara langsung dengan air mendidih. Bagaimanakah kita boleh membuat serbuk matcha serbuk dan minum terbaik? Anda boleh terlebih dahulu menyesuaikan tampalan dengan sedikit air mendidih, yang bermaksud menambah sedikit air ke serbuk matcha untuk menjadikannya pasta halus tanpa zarah berkumpul, kemudian perlahan -lahan menambah sedikit air untuk secara beransur -ansur menyesuaikannya ke cecair, dan akhirnya menambah semua air mendidih yang anda ingin sediakan. Jangan campurkan buburan dengan air sejuk, kerana ini akan mempercepatkan pengoksidaan dan perubahan warna serbuk matcha. Sekiranya lumpur tidak bercampur -campur, akan ada sejumlah besar gumpalan apabila dibasuh dengan air sahaja. Minum Matcha yang disediakan secepat mungkin. Apabila ia menyejukkan, ia akan mengalir di bahagian bawah air, membentuk lapisan objek yang tidak dapat dibasuh lagi. Jika anda ingin membuat sesuatu daripada serbuk matcha, anda boleh cuba membuat kek span atau tujuh puncak, kuki, atau roti bakar lembut. Terlalu manis dan terlalu berminyak tidak sesuai. Makan Matcha bersama adalah yang terbaik.
Yang tidak sesuai untuk minum serbuk matcha dan merendam di dalam air:
- Secara umumnya, orang yang mempunyai badan yang lemah dan sejuk tidak sesuai untuk minum serbuk matcha untuk minum air.
- Di bawah keadaan biasa, orang yang lemah secara fizikal atau limpa dan perut yang lemah harus cuba untuk tidak minum serbuk matcha kerana ia dapat meningkatkan beban badan dan keadaan mungkin menjadi lebih serius. Jika anda biasanya sembelit, ia tidak sesuai untuk makan terlalu banyak serbuk matcha. Penggunaan serbuk matcha yang berlebihan boleh memburukkan sembelit.
- Orang yang mempunyai badan sejuk tidak boleh minum serbuk matcha. Sekiranya haid tidak teratur, penggunaan serbuk matcha yang berlebihan juga boleh memburukkan lagi haid, lebih teruk daripada sebelumnya.
Minum serbuk matcha dalam kehidupan seharian boleh mengekalkan operasi biasa organ badan. Serbuk Matcha sendiri kaya dengan vitamin B1, yang dapat meningkatkan keadaan mental badan dan mengekalkan operasi biasa jantung, sistem saraf, dan sistem pencernaan. Serbuk Matcha juga boleh menggalakkan sembelit. Serbuk Matcha kaya dengan serat.
Masa Post: Apr-08-2024