Serbuk Matcha merupakan makanan kesihatan yang biasa digunakan dalam kehidupan seharian, yang boleh memberi kesan yang baik. Ramai orang menggunakan serbuk Matcha untuk merendam air dan minum. Minum serbuk Matcha yang direndam dalam air boleh melindungi gigi dan penglihatan, serta menyegarkan minda, meningkatkan kecantikan dan penjagaan kulit. Ia sangat sesuai diminum oleh golongan muda dan secara amnya tidak mendatangkan mudarat.
Keberkesanan minum serbuk matcha
Faedah utama adalah seperti berikut:
1. Penjagaan Kulit dan Kecantikan
Serbuk Matcha ialah sejenis teh hijau kukus yang dikisar halus menjadi serbuk melalui pengisaran batu semula jadi. Ia mengandungi sejumlah besar vitamin C, vitamin E, dan bahan-bahan lain. Vitamin C boleh menyuburkan kulit dan mencegah kerosakan UV, manakala vitamin E boleh melambatkan penuaan kulit. Oleh itu, serbuk Matcha mempunyai kesan kecantikan dan kecantikan tertentu.
2. Melindungi penglihatan
Minum serbuk matcha di dalam air juga mempunyai kesan perlindungan tertentu terhadap penglihatan. Serbuk matcha mengandungi sejumlah besar vitamin A. Bahan-bahan ini memasuki tubuh manusia dan bergabung dengan nutrien lain untuk ditukar menjadi sejumlah besar vitamin A. Vitamin A mempunyai kesan yang hebat pada mata manusia dan mempunyai kesan tertentu terhadap perlindungan penglihatan. Oleh itu, bagi mereka yang mempunyai penglihatan yang lemah, minum serbuk matcha dan sedikit serbuk matcha di dalam air dalam jumlah yang sesuai adalah sangat baik.
3. Melindungi gigi
Serbuk Matcha mengandungi sejumlah besar ion fluorida, yang boleh bertindak pada gigi manusia dan lipid tulang lain, mencegah osteoporosis, meningkatkan ketumpatan tulang, dan melindungi kesihatan gigi.
4. Menyegarkan
Salah satu manfaat penting serbuk matcha adalah untuk menyegarkan dan membangkitkan minda, kerana ia mengandungi sejumlah kafein dan polifenol teh, yang boleh memberi kesan langsung kepada saraf biologi tubuh manusia, merangsang saraf, memastikan otak jernih, dan menjadikan pemikiran lebih pantas dan jelas.
5. Pencegahan diuretik, anti-radang dan batu karang
Apabila seseorang makan serbuk matcha, ia juga boleh memainkan peranan penting dalam diuresis, mengurangkan bengkak, dan mencegah batu karang kerana ia kaya dengan kafein dan teofilin. Selepas memasuki badan manusia, ia boleh menghalang penyerapan kalsium oleh tubul buah pinggang dan mencegah pembentukan batu karang. Di samping itu, serbuk matcha juga boleh meningkatkan fungsi buah pinggang manusia, mempercepatkan metabolisme air dalam badan, dan mencegah kencing yang tidak lancar atau edema badan.
Kelemahan minum serbuk matcha yang direndam dalam air:
- Pengambilan serbuk matcha secara sederhana tidak berbahaya, tetapi pengambilan serbuk matcha secara berlebihan boleh meningkatkan beban pada buah pinggang, menjejaskan penyerapan zat besi dalam makanan, malah menyebabkan gejala seperti anemia.
- Matcha mengandungi alkaloid. Ini adalah minuman alkali semula jadi. Unsur ini boleh meneutralkan makanan berasid dan mengekalkan nilai pH normal cecair badan manusia. Di samping itu, tanin dalam matcha boleh menghalang bakteria. Kafein juga boleh menggalakkan rembesan jus gastrik. Minyak aromatik boleh melarutkan lemak dan membantu penghadaman. Oleh itu, matcha mempunyai kesan memperbaiki sistem penghadaman.
- Matcha boleh mengurangkan bahaya radiasi. Pati teh dalam matcha boleh meneutralkan unsur radioaktif strontium dan mengurangkan kerosakan yang disebabkan oleh radiasi atom. Sehingga tahap tertentu, komponen ini akan menyebabkan pencemaran radiasi ke bandar-bandar hari ini.
- Matcha juga boleh mencegah hipertensi. Matcha mengandungi pati teh yang kaya, yang boleh meningkatkan keupayaan badan untuk mengumpul vitamin, mengurangkan pengumpulan lemak dalam darah dan hati, dan mengekalkan rintangan kapilari yang normal. Oleh itu, meminum matcha dengan betul mempunyai manfaat tertentu dalam mencegah dan merawat hipertensi, arteriosklerosis, dan penyakit jantung koronari.
- Matcha juga boleh menurunkan kolesterol dan mencegah obesiti. Vitamin C dalam matcha boleh menurunkan kolesterol dalam darah, meningkatkan kekuatan vaskular, menurunkan kolesterol dan menurunkan berat badan.
Cara membuat serbuk matcha dan meminumnya dengan sebaik-baiknya
Serbuk Matcha tidak boleh dibancuh terus dengan air mendidih. Bagaimanakah cara terbaik untuk membancuh dan meminum serbuk Matcha? Anda boleh melaraskan pes terlebih dahulu dengan sedikit air mendidih, yang bermaksud menambah sedikit air ke dalam serbuk Matcha untuk menjadikannya pes halus tanpa zarah yang menggumpal, kemudian perlahan-lahan menambah sedikit air untuk melaraskannya secara beransur-ansur menjadi cecair, dan akhirnya menambah semua air mendidih yang ingin anda sediakan. Jangan campurkan buburan dengan air sejuk, kerana ini akan mempercepatkan pengoksidaan dan perubahan warna serbuk Matcha. Jika lumpur tidak dicampur, akan terdapat banyak gumpalan apabila dibasuh dengan air sahaja. Minum Matcha yang telah disediakan secepat mungkin. Apabila ia sejuk, ia akan mengembun di dasar air, membentuk lapisan objek yang tidak boleh dibasuh lagi. Jika anda ingin membuat sesuatu daripada serbuk Matcha, anda boleh cuba membuat kek span atau Seven Peaks, biskut, atau roti bakar lembut. Terlalu manis dan terlalu berminyak tidak sesuai. Makan Matcha bersama adalah yang terbaik.
Siapa yang tidak sesuai untuk minum serbuk matcha dan merendamnya dalam air:
- Secara amnya, orang yang mempunyai badan yang lemah dan sejuk tidak sesuai untuk minum serbuk matcha atau air.
- Dalam keadaan biasa, orang yang lemah secara fizikal atau mempunyai limpa dan perut yang lemah harus cuba untuk tidak minum serbuk matcha kerana ia boleh meningkatkan beban pada badan dan keadaan mungkin menjadi lebih serius. Jika anda biasanya sembelit, adalah tidak sesuai untuk makan terlalu banyak serbuk matcha. Pengambilan serbuk matcha yang berlebihan boleh memburukkan lagi sembelit.
- Orang yang mempunyai badan yang sejuk tidak boleh minum serbuk matcha. Jika haid tidak teratur, penggunaan serbuk matcha yang berlebihan juga boleh memburukkan lagi haid, malah lebih teruk daripada sebelumnya.
Minum serbuk matcha dalam kehidupan seharian dapat mengekalkan operasi normal organ-organ badan. Serbuk matcha itu sendiri kaya dengan vitamin B1, yang dapat meningkatkan keadaan mental badan dengan lebih baik dan mengekalkan operasi normal jantung, sistem saraf dan sistem pencernaan. Serbuk matcha juga boleh menyebabkan sembelit. Serbuk matcha kaya dengan serat.
Masa siaran: 08-Apr-2024